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脳出血で倒れてから5年半。片麻痺は個性の一部になったようだ。今は、老をいかに生きるかに焦点が移っている。


by satarou22

2002/8/01(ウォーキングの準備)

渡辺さんのHPに出ていた講談社ブルーバックス「リハビリテーション」〔上田敏〕を読み始める。廃用症候群について理解する。ウォーキング重視の姿勢に自信を深める。


ビックカメラ・ピーカンで歩行計購入。
まずは、1日有酸素運動6000歩を目標に歩こう。過用(やりすぎ)を避けるため、まず、この辺でしばらく様子をみることにする。少量頻回の原則にのっとって、3~4回に分けて歩くのが、いいのか。
by satarou22 | 2004-08-19 10:55 | 2002年のリハビリ日記